不規則な食生活で太ってしまった方、今まで色々なダイエットを試したけれど失敗してしまった方。
何をどれだけ食べたら良いのか分らない、献立のバランスが悪くて偏ってしまう。

丁寧なカウンセリングで一人ひとりに合わせた毎日の献立を提案します。
正しい食べ方、作り方を身に付ければ誰でも健康的に痩せる事が出来ます。

簡単でヘルシーなお料理、タイ料理、おもてなし料理教室も随時開催★

ダイエットコース、お料理教室のご料金

お試し1週間体験ダイエット5,000円(カウンセリング1回付き)
4週間で1キロ~3キロダイエット19,900円~(カウンセリング4回付き)
お手軽オンラインネットでダイエット(4週間)15,000円(メールカウンセリング4回付き)
プライベートお料理教室(ご新規不可となりご紹介のみ)4,000円~6,500円(1レッスン)

オンラインレッスン

  • ◎美容プログラム献立◎
    体の内側からキレイになれるプログラムです。

    ①美肌(肌荒れ、ニキビ、シミ、そばかすなど)御膳
    ②ストレス、イライラ解消御膳
    ③便秘解消御膳
    ④いつまでもキレイに♩老化防止御膳
    ⑤良質な睡眠でキレイに♩御膳
    ⑥むくみ解消御膳
    ⑦冷えに役立つ御膳
    3800円
  • ◎食処方プログラム◎
    日頃の不調を食処方で改善を目指します。
    覚えておくとかなり役立つ7御膳(栄養計算、PDFバランス数値内、レクチャー付き)

    ①免疫力アップ御膳
    ②疲れ、怠さ解消御膳
    ③肩こり、筋肉の疲労解消御膳
    ④風邪予防御膳
    ⑤スタミナアップ御膳
    ⑥胃炎時に役立つ御膳
    ⑦鉄分補給御膳
    4000円
  • ◎安心して食事を楽しもう♩潰瘍性大腸炎再燃防止プログラム◎

    潰瘍性大腸炎の方は勿論、下痢になりやすい、ガスが溜まりやすい方に。
    下痢になった時はどんな食事をすれば良いの?
    摂取しない方が良い添加物等もお伝え致します。

    栄養計算、脂質のパーセンテージ表記)

    ①潰瘍性大腸炎低脂質御膳パターン1
    ②潰瘍性大腸炎低脂質御膳パターン2
    ③潰瘍性大腸炎低脂質御膳パターン3
    ④潰瘍性大腸炎お弁当
    ⑤脂質だけではない!腸に対して摂取を控えた方が良い添加物とは
    ⑥脂質だけではない!食物繊維の調理の仕方
    ⑦ガスが溜まりやすい食べ方はこんな食べ方
    8000円
  • ◎ダイエットプログラム◎

    今まで色々ダイエットを試してきたけど
    中々思うように結果が出ない。
    運動はしたくない、お酒も飲みたい、お菓子も食べたい
    全て叶えます♩

    普段食べている物、量などの詳細を事前にご準備頂き
    メール、お問い合わせからお聞かせ下さいませ。

    7食分ダイエット御膳のご提案となります。
    4000円
  • ◎体質別献立×ヨガで心と体の健康維持プログラム◎
    月4回コース
    (タイ式ヨガルーシーダットン4回、4つの献立レシピ) 

    ヨガインストラクター約20年の経験を生かし
    体質別に献立を組み立て
    心と体の健康維持に役立つヨガを組み合わせ
    薬に頼らない健康法をご提供しているオンラインコースです。
    お料理だけでなく
    美容と健康をトータルとしてお考えの方
    これから先も美容と健康に役立てたい方にはお勧めしております♩

    ルーシーダットンは1回40分レッスンとなっております。
    8000円

オンラインレッスンとなっておりますので事前にzoom、skypeのご準備をお願い致します。

又オンラインレッスンでは実際にお料理は作りませんが
事前にお送りしたテキストを見ながらご説明含め、レクチャーさせて頂きます。
1品だけでなく御膳として、1食分で栄養計算を入れての納品となっておりますので
テキストを見て頂ければ
そのまま、その通りに食卓に出す事が可能です。


お申込み、お問い合わせはメールにて受け付けておりますので
お気楽にお問い合わせ下さいませ。

お申し込みの流れ


食事を見直すダイエットコースへのお申し込みの流れ

①まずはお電話、メールにてカウンセリングのお日にちのご予約

※お電話でのお問い合わせの場合、カウンセリング中、お料理レッスン中は電話に出る事が出来ませんので予めご了承下さいませ。改めてこちらから折り返しお電話致します。または、メールにてお問い合わせ下さい

②カウンセリング(1週間の食生活、何を召し上がりましたか、目的は何ですか。等伺わせて頂きます)
③プランニング(カウンセリングを元に貴方に合った食生活の提案、ご料金のご提示)
(平均価格は19,000円~30,000円詳しくは体験談にも価格が記載されておりますが、ご相談も可能となります)
④お申し込み、お支払い
⑤プランナーと献立のお打ち合わせ(調理方法や味付け等をお伝え致します)、スタート。
  
○オンライン○
ZOOM、スカイプを使用致します
 

プライベートクッキングレッスンへのお申し込み

お料理教室はご紹介でのご受講のみとなっております。
簡単でヘルシーなお料理を学びたい方、季節ごとに開催中のお料理教室をご希望の方は
内容をご確認の上、お電話又はメールにてご予約を受け付けております。

ご予約はレッスンのご希望日から2日前までとなります。

キャンセルに関しましては3日前まででしたら無料となりますが、それ以降は全額、キャンセル料金としてお支払い頂く形となりますのでご注意下さいませ。